Le Lu Jong
est une simple série de mouvements du corps, qui sont basées sur la médecine tibétaine. Elle comprend les maladies comme la conséquence d’un déséquilibre des éléments et des humeurs (les substances vitales du corps). Grâce à la combinaison des positions, les mouvements et la respiration, le Lu Jong ouvre les canaux vitaux du corps et mobilise l’énergie vers un équilibre. De cette façon, la pratique de Lu Jong aide à cultiver l’équilibre sur les niveaux physiques, mentaux et énergétiques.
La pratique de la Méditation
Méditation au Seeblisee, photo de Heiner H. Schmitt/ Coopzeitung